Kaffee mit Zitrone: So kurbelt das Getränk die Fettverbrennung an
Kaffee mit Zitrone zu mischen, ist schon länger ein Trend. Viele sagen, das helfe beim Abnehmen. Grund dafür ist die Kraft, die in der Zitrone steckt.
München – Auf TikTok ist die Kaffee-Zitronen-Diät schon längst viral gegangen. Die besondere Mischung macht neugierig und verspricht viel. Wer Kaffee regelmäßig Zitronensaft hinzufügt, der soll im Handumdrehen überflüssige Kilos verlieren und bald fitter durch die Gegend laufen. Kaffee und Zitrone haben tatsächlich eine gesunde Wirkung auf den Körper, beide Lebensmittel bringen den Körper in Schwung. Doch wie sehr hilft das beim Abnehmen?
Kaffee mit Zitrone: So kurbelt das Getränk die Fettverbrennung an
Menschen mit starken Kopfschmerzen oder gar Migräne kennen das Getränk aus Kaffee und Zitronensaft wahrscheinlich schon recht gut. Denn: Das Koffein erweitert im Gehirn die Blutgefäße, was Schmerzen lindert. Das in der Zitrone enthaltene Vitamin C wiederum hilft dem Körper dabei, besser gegen den Schmerz vorzugehen. Es zeigt sich also, dass die Kombination aus Kaffee und Zitrone durchaus eine positive Wirkung auf das Wohlbefinden haben kann.
Seit einiger Zeit ist das Kaffee-Zitronen-Getränk aber auch bei Abnehmwilligen ganz hoch im Kurs. Denn wer regelmäßig einem Kaffee Zitronensaft beimischt, soll deutlich leichter Gewicht verlieren. Das stimmt in Teilen. Fest steht auf jeden Fall, dass Kaffee und Zitrone die Verdauung anregen und somit einen positiven Impuls geben.
Kaffee mit Zitrone zum Abnehmen: Das bewirkt Kaffee
Mit Blick auf die einzelnen Komponenten dieses Getränks lässt sich festhalten, dass Kaffee stimulierend wirkt. Das heißt, trinken wir Koffein, regt dieser Inhaltsstoff das Zentralnervensystem an und wir können uns beispielsweise besser konzentrieren oder sind aufmerksamer. Laut dem Bundeszentrum für Ernährung (BZfE) sinkt jedoch die Empfindsamkeit gegenüber Koffein im Körper bei regelmäßigem Verzehr. Wer also täglich Kaffee trinkt, spürt von der anregenden Wirkung weniger, als Menschen, die nur alle paar Monate eine Tasse trinken.
Noch mehr spannende Gesundheits-Themen finden Sie in unserem kostenlosen Newsletter, den Sie gleich hier abonnieren können.
In Bezug aufs Abnehmen heißt das aber, dass Kaffee der entscheidende Faktor sein kann, den es braucht, um den inneren Schweinehund vor dem Sport zu überwinden. Fühlt sich der Körper energiegeladen, ist es leichter zu trainieren und auf längere Sicht Gewicht zu verlieren.
Kaffee mit Zitrone zum Abnehmen: Das kann die Zitrone
Mit der Zitrone holt sich der Kaffee eine Helferin hinzu, die sehr facettenreich ist. Zitrone enthält folgende wichtige Inhaltsstoffe:
- Vitamin C
- Vitamin B6
- Kalium
Die Kombination ist unschlagbar, denn sie unterstützt nicht nur das Immunsystem, schützt das Herz und ist ein natürlicher Anti-Aging-Helfer, sondern hilft auch beim Abnehmen. Der Kreislauf kommt beim Trinken von Zitronensaft in Schwung und der saure Geschmack hemmt den Appetit. Alles in allem sind Zitronen also perfekt als Basis einer gesunden Ernährung.
Das Kaffee-Zitronensaft-Getränk kann also schon einiges und hat Potenzial. Wer aber nur Kaffee mit Zitronensaft trinkt und sich den Rest des Tages nicht bewegt und ungesund ernährt, muss kein Abnehm-Wunder erwarten. *24garten.de ist ein Angebot von IPPEN.MEDIA.
Dieser Beitrag beinhaltet lediglich allgemeine Informationen zum jeweiligen Gesundheitsthema und dient damit nicht der Selbstdiagnose, -behandlung oder -medikation. Er ersetzt keinesfalls den Arztbesuch. Individuelle Fragen zu Krankheitsbildern dürfen von unseren RedakteurInnen leider nicht beantwortet werden.