Nachtschweiß: Stress als Auslöser – Tipps, was jetzt zu tun ist

Nachtschweiß: Stress als Auslöser – Tipps, was jetzt zu tun ist

Nachtschweiß: Stress als Auslöser – Tipps, was jetzt zu tun ist
Gesundheit

Für ruhigere Nächte

Hypnophobie: Das steckt hinter der Angst vor dem Schlafen

Wer vor dem Einschlafen nervös ist, kann unter einer Angststörung leiden. Dr. Hanne Horvath erklärt im Interview, was es mit der Hypnophobie auf sich …
Hypnophobie: Das steckt hinter der Angst vor dem Schlafen
Gesundheit

Nicht nur was für Kinder

Sie können nicht ohne Mittagsschlaf? Schlafforscher verrät, welche Dauer ein Powernap nicht überschreiten darf

Rente, Studium und auch Homeoffice machen ihn möglich: den täglichen Mittagsschlaf. Selbst im Büro betreiben Menschen Powernapping. Doch es gibt eine …
Sie können nicht ohne Mittagsschlaf? Schlafforscher verrät, welche Dauer ein Powernap nicht überschreiten darf

Ist es der Ischias? Verspannte Muskeln können Nervenschmerzen in Rücken und Beinen auslösen – was jetzt hilft

Ein gereizter Ischiasnerv kann schlimme Rückenschmerzen zur Folge haben. Was Sie gegen Ischiasschmerz tun können? Manchmal ist die Lösung ganz einfach.
Ist es der Ischias? Verspannte Muskeln können Nervenschmerzen in Rücken und Beinen auslösen – was jetzt hilft

Schwitzen im Schlaf: Fünf Gründe, warum Sie zum Arzt müssen

Im Hochsommer kühlt es auch nachts nicht ab. Wir schwitzen. Doch wenn es nächtelang und plötzlich passiert, kann es ein gesundheitliches Problem sein.
Schwitzen im Schlaf: Fünf Gründe, warum Sie zum Arzt müssen

Leber- oder Lungenzeit?

Sie wachen immer zur selben Zeit auf? Die chinesische Organuhr könnte die Erklärung bringen

Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TMC) sind die Organe nachts zu bestimmten Uhrzeiten besonders aktiv. Wache Phasen könnten entsprechend …
Sie wachen immer zur selben Zeit auf? Die chinesische Organuhr könnte die Erklärung bringen

Sommerliche Temperaturen

Zu heiß zum Schlafen? Mit folgenden Tipps kühlen Sie sich nachts ab – auch die richtige Bettwäsche nützt etwas

Gluthitze im Freien sorgt oft auch für hohe Temperaturen in Innenräumen. Vor allem im Schlafzimmer kann man die so gar nicht gebrauchen. Ein paar …
Zu heiß zum Schlafen? Mit folgenden Tipps kühlen Sie sich nachts ab – auch die richtige Bettwäsche nützt etwas

Ursachen und Abhilfe

Schulterschmerzen nachts – so machen Sie den quälenden Schmerzen ein Ende

Sie kommen vor Schulterschmerzen nachts kaum in den Schlaf oder wachen ständig auf? Sobald Sie die Ursache kennen, können Sie sich mit ein paar …
Schulterschmerzen nachts – so machen Sie den quälenden Schmerzen ein Ende

Erholsamer Schlaf

Perfekt für den Sommer: Vorteile eines kühlenden Kopfkissens

Die Fenster sind offen, aber in Ihrem Schlafzimmer und Bett ist es trotzdem unerträglich warm? Ein kühlendes Kopfkissen kann helfen.
Perfekt für den Sommer: Vorteile eines kühlenden Kopfkissens

Gut schlafen

Was tun gegen Nackenschmerzen? Ein falsches Kissen kann das Problem sein

Der Nacken ist total verspannt und Sie wissen nicht, warum? Meist ist die Ursache harmlos und liegt einer falschen Haltung zugrunde – auch im Bett.
Was tun gegen Nackenschmerzen? Ein falsches Kissen kann das Problem sein

Nackenverspannungen lösen

HWS-Syndrom: Sehstörung ist nur ein Symptom – Kissen unterstützt die Heilung

Verspannungen im Nacken- und Halsbereich sind unangenehm. Manchmal deuten sie auf etwas Schwerwiegenderes hin. So gehen Sie jetzt vor.
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Kissen-Check

Verspannter Nacken? Ein höheres Kissen löst Schmerzen

„Wie man sich bettet, so ruht man“: Wer ständig Nackenschmerzen hat, sollte sich überlegen, das Kopfkissen zu wechseln. Besonders, wenn er Seitenschläfer ist.
Verspannter Nacken? Ein höheres Kissen löst Schmerzen

Schmerzen lindern

Steifer Nacken: Um Verspannungen zu lösen, braucht es das richtige Kissen

Gesunder Schlaf ist wichtig. Wer morgens mit Nackenschmerzen zu kämpfen hat, sollte besser das Kissen wechseln. Darauf sollten Sie beim Kauf achten.
Steifer Nacken: Um Verspannungen zu lösen, braucht es das richtige Kissen

Nachtschweiß

Nie wieder schweißgebadet im Bett liegen? Diese Tipps helfen beim Einschlafen und gegen Schwitzen in der Nacht

Fällt es Ihnen schwer, einzuschlafen oder wachen Sie manchmal schweißgebadet auf? Diese Tipps können helfen, das Schwitzen in der Nacht zu regulieren.
Nie wieder schweißgebadet im Bett liegen? Diese Tipps helfen beim Einschlafen und gegen Schwitzen in der Nacht

Leinen oder Kamelhaar?

Decke gegen nächtliches Schwitzen: Eine gute Sommerdecke sollte folgende Kriterien erfüllen

Eine leichte Sommerdecke verhindert, dass Sie bei Hitze regelmäßig schweißgebadet aufwachen. Folgende Regeln sollten Sie beim Kauf beachten.
Decke gegen nächtliches Schwitzen: Eine gute Sommerdecke sollte folgende Kriterien erfüllen
Gesundheit

Material ist wichtig

Heiße Nächte: Eine Sommerbettdecke kühlt am besten

Heiße Nächte: Eine Sommerbettdecke kühlt am besten

Ernährung und Nähe

Babynahrung: Für Abstillen kann der Zehn-Nächte-Plan helfen

Mütter, die durch das nächtliche Stillen und den unterbrochenen Schlaf sehr erschöpft sind, können anhand von hilfreichen Tipps nachts mehr Ruhe finden.
Babynahrung: Für Abstillen kann der Zehn-Nächte-Plan helfen

Hygiene im Bett

Kopfkissen waschen: Wie oft und wie genau?

Eine weit verbreitete Faustregel besagt: Alle zwei Jahre sollte das Kopfkissen gereinigt werden. Doch je nach Material sollte die Maschinenwäsche tabu sein.
Kopfkissen waschen: Wie oft und wie genau?

Die Schlaflosigkeit besiegt

Endlich wieder gut einschlafen: Ehemals Schlafloser erklärt, wie er es geschafft hat

Schlafstörungen sind ein weit verbreitetes Phänomen. In ausgeprägter Form können sie bis hin zur Arbeitsunfähigkeit führen. Ein Betroffener erklärt, was hilft.
Endlich wieder gut einschlafen: Ehemals Schlafloser erklärt, wie er es geschafft hat