Melatonin: Arten, Wirkung und Einnahme des Schlafhormons
Krankheiten

Hormon der Zirbeldrüse

Melatonin: Arten, Wirkung und Einnahme des Schlafhormons

Viele Menschen, die nachts nicht zur Ruhe kommen, fragen sich: Schlafstörungen – was tun? Als Antwort wird ihnen immer öfter zur Einnahme von …
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Schulterschmerzen nachts – so machen Sie den quälenden Schmerzen ein Ende
Gesundheit
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Schwitzen am Hals und Nacken: Ist das noch normal?
Gesundheit
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Gut zu wissen

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Nachtschweiß: Stress als Auslöser – Tipps, was jetzt zu tun ist

Psyche kommt nicht zur Ruhe

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Babynahrung: Für Abstillen kann der Zehn-Nächte-Plan helfen

Ernährung und Nähe

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Zur Entspannung finden

Schlafmittel: Das sind die besten natürlichen Helfer für den Schlaf

Wer unter Schlafstörungen leidet, muss nicht zur Tablette greifen. Diese natürlichen Helfer zeigen ebenfalls Wirkung.
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Schon gewusst?

Gesund schlafen: So viel Nachtruhe brauchen die Kleinen

Zehn, zwölf oder doch 13 Stunden? Die Schlafdauer ist von vielen Faktoren abhängig. Doch Kinder brauchen mehr Schlaf als Erwachsene. Ein Experte …
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Richtig erholen

Nachtschweiß bei Männern: Richtige Kleidung sorgt für besseren Schlaf

Schwitzen im Schlaf ist nervig und kann die Nachtruhe erheblich stören. Ein- und durchschlafen fällt dadurch schwer. Mit der richtigen Nachtwäsche …
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Optimales Schlafklima

Nachtschweiß: Meist ist die falsche Bettdecke schuld

Sie schwitzen nachts häufig? Das kann körperliche Gründe haben. Doch meist ist es unter der Bettdecke einfach zu warm. Für Abhilfe schaffen …
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Schlau im Schlaf

Forscher beweisen: Gehirn kann im Schlaf Vokabeln lernen

„Schlaf gut!“ Guter, also gesunder Schlaf ist wichtig. Experten fanden nun heraus, während wir schlummern, lernt unser Gehirn weiter.
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Entspannung dank einfachem Rezept

Besser schlafen: Mit Lavendel-Kamille-Latte ganz leicht entspannen

Wer sowieso schon gestresst und müde ist, kann oft nicht mehr abschalten. Dabei liegt die Entspannung eventuell nur ein kleines Rezept entfernt.
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