Gewichtsdecke: Fördern schwere Bettdecken guten Schlaf?

Gewichtsdecke: Fördern schwere Bettdecken guten Schlaf?

Gewichtsdecke: Fördern schwere Bettdecken guten Schlaf?
Gesundheit

Helfen Sie sich selbst

Rückenschmerzen: Oft ist die Lösung ganz einfach

Schmerzen gerade im unteren Rücken, die bis in den Po strahlen, bringen Patienten vor allem nachts zur Verzweiflung. Mögliche Ursachen und eine …

Von Nina Dudek

Rückenschmerzen: Oft ist die Lösung ganz einfach
Gesundheit

Leber- oder Lungenzeit?

Sie wachen immer zur selben Zeit auf? Die chinesische Organuhr könnte die Erklärung bringen

Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TMC) sind die Organe nachts zu bestimmten Uhrzeiten besonders aktiv. Wache Phasen könnten entsprechend …

Von Philipp Mosthaf
und Juliane Gutmann

Sie wachen immer zur selben Zeit auf? Die chinesische Organuhr könnte die Erklärung bringen

Überdreht am Abend: Mit dem Geheimtipp einer Erziehungsexpertin bringen Sie Ihr Kind schnell zum Einschlafen

Der Sprössling will partout nicht schlafen, sondern lieber durch die Wohnung tollen? Eine Erziehungsexpertin verrät, was Ihre Kleinen jetzt müde macht.
Überdreht am Abend: Mit dem Geheimtipp einer Erziehungsexpertin bringen Sie Ihr Kind schnell zum Einschlafen

Schulterschmerzen nachts – so machen Sie den quälenden Schmerzen ein Ende

Sie finden wegen Schulterschmerzen nachts kaum in den Schlaf oder wachen ständig auf? Sobald Sie die Ursache kennen, können Sie sich mit ein paar Maßnahmen selbst helfen.
Schulterschmerzen nachts – so machen Sie den quälenden Schmerzen ein Ende

Gesund schlafen

Schwitzen am Hals und Nacken: Ist das noch normal?

Wer nachts ständig schweißgebadet aufwacht, macht sich Sorgen. Wenn es aber nur am Hals und Nacken auftritt, ist es noch seltsamer. Oder?
Schwitzen am Hals und Nacken: Ist das noch normal?

Das richtige Kissen wählen

Hüftschmerzen nachts oder beim Gehen? Die falsche Liegeposition könnte die Ursache sein

Hüftschmerzen in der Nacht gehören zu den am weitesten verbreiteten Gelenkschmerzen. Oft lösen harmlose Ursachen die Schmerzen in der Hüfte aus – und …

Von Juliane Gutmann

Hüftschmerzen nachts oder beim Gehen? Die falsche Liegeposition könnte die Ursache sein

Eingeklemmter Ischiasnerv

Ist es der Ischias? Verspannte Muskeln können Nervenschmerzen in Rücken und Beinen auslösen – was jetzt hilft

Ein gereizter Ischiasnerv kann schlimme Rückenschmerzen zur Folge haben. Was Sie gegen Ischiasschmerz tun können? Manchmal ist die Lösung ganz …
Ist es der Ischias? Verspannte Muskeln können Nervenschmerzen in Rücken und Beinen auslösen – was jetzt hilft

Unverantwortlich oder in Ordnung?

Baby schlafend alleine lassen: „Zeitraum sollte überschaubar sein“, sagt Psychologin

Das Baby schläft, da können Eltern schnell den Abfall wegbringen oder gar kurz ins Restaurant gegenüber? Was Experten raten und gesetzlich erlaubt …

Von Natalie Hull-Deichsel

Baby schlafend alleine lassen: „Zeitraum sollte überschaubar sein“, sagt Psychologin

Häufige Erkrankung des Bewegungsapparats

Schmerzen in der Schulter und im Oberarm – was kann ich dagegen tun?

Die Ursachen für Schulter- und Oberarmschmerzen können vielfältig sein. In der Regel lassen sich jedoch mit lockernden und dehnenden Übungen reduzieren.
Schmerzen in der Schulter und im Oberarm – was kann ich dagegen tun?

Optimal schlafen

Sie leiden unter Knieschmerzen? Ein besonderes Kniekissen kann Abhilfe schaffen

Haben Sie Schmerzen im Knie? Möglicherweise ist Ihre Schlafposition schuld. Das können Sie gegen Ihre Kniebeschwerden tun.
Sie leiden unter Knieschmerzen? Ein besonderes Kniekissen kann Abhilfe schaffen

Gegen den Schweiß

Hitzewallungen nachts: Welche Ursachen dahinter stecken & was Sie dagegen tun können

Sie kämpften mit Nachtschweiß? Damit sind Sie nicht allein. Lesen Sie hier, was gegen die schlafraubenden Hitzewallungen Wirkung zeigt.
Hitzewallungen nachts: Welche Ursachen dahinter stecken & was Sie dagegen tun können

Hygiene im Bett

Kopfkissen waschen: Wie oft und wie genau?

Eine weit verbreitete Faustregel besagt: Alle zwei Jahre sollte das Kopfkissen gereinigt werden. Doch je nach Material sollte die Maschinenwäsche tabu sein.
Kopfkissen waschen: Wie oft und wie genau?

Selbsthilfe

Schmerzen in der Schulter: Das richtige Kopfkissen beugt Verspannungen im oberen Rücken vor

Schulterschmerzen können verschiedene Ursachen haben. Oft sind die Auslöser harmlos. Was Sie selbst gegen den Schmerz tun können, lesen Sie hier.
Schmerzen in der Schulter: Das richtige Kopfkissen beugt Verspannungen im oberen Rücken vor

Beschwerden lindern

Nackenverspannungen lösen: So bekommen Sie den Schmerz in den Griff

Wer regelmäßig Probleme mit dem Nacken hat, kann mit den richtigen Übungen gegensteuern. Auch die Schlafposition kann Nackenverspannungen auslösen.
Nackenverspannungen lösen: So bekommen Sie den Schmerz in den Griff
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Sommerliche Temperaturen

Zu heiß zum Schlafen? Mit folgenden Tipps kühlen Sie sich nachts ab – auch die richtige Bettwäsche nützt etwas

Gluthitze im Freien sorgt oft auch für hohe Temperaturen in Innenräumen. Vor allem im Schlafzimmer kann man die so gar nicht gebrauchen. Ein paar …

Von Juliane Gutmann

Zu heiß zum Schlafen? Mit folgenden Tipps kühlen Sie sich nachts ab – auch die richtige Bettwäsche nützt etwas

Forscherteam schlägt Alarm

Schlafmangel bei Kindern kann Depressionen und Ängste auslösen

Wenn Kinder bereits im Grundschulalter nicht genügend Schlaf bekommen, kann das fatale Folgen für ihre Psyche haben. Das zeigt nun eine Studie.

Von Judith Braun

Schlafmangel bei Kindern kann Depressionen und Ängste auslösen

Gefahr für den Nachwuchs

Plötzlicher Kindstod: Größtes Risiko beim Schlafen auf dem Bauch

Die Sorge um das eigene Kind ist besonders nach der Geburt groß. Gerade beim Thema Schlafposition haben viele Eltern Angst, dass etwas passiert.

Von Natalie Hull-Deichsel

Plötzlicher Kindstod: Größtes Risiko beim Schlafen auf dem Bauch
Gesundheit

Gut zu wissen

Schwitzen in der Nacht: Wie viel Schweiß ist noch normal?

Von Jasmin Farah

Schwitzen in der Nacht: Wie viel Schweiß ist noch normal?

Gefahr für den Nachwuchs

Plötzlicher Kindstod: Größtes Risiko beim Schlafen auf dem Bauch

Die Sorge um das eigene Kind ist besonders nach der Geburt groß. Gerade beim Thema Schlafposition haben viele Eltern Angst, dass etwas passiert.

Von Natalie Hull-Deichsel

Plötzlicher Kindstod: Größtes Risiko beim Schlafen auf dem Bauch

Endlich schmerzfrei

Schmerzen im oberen Rücken? Mögliche Ursachen und welche simple Maßnahme oft Wirkung zeigt

Sie haben oft Rückenschmerzen? Damit sind Sie nicht allein: Der moderne Lebensstil macht uns zu Vielsitzern und damit oft zu Rücken-Patienten. Doch es gibt auch andere Auslöser.

Von Juliane Gutmann

Schmerzen im oberen Rücken? Mögliche Ursachen und welche simple Maßnahme oft Wirkung zeigt

Für ruhigere Nächte

Hypnophobie: Das steckt hinter der Angst vor dem Schlafen

Wer vor dem Einschlafen nervös ist, kann unter einer Angststörung leiden. Dr. Hanne Horvath erklärt im Interview, was es mit der Hypnophobie auf sich hat.
Hypnophobie: Das steckt hinter der Angst vor dem Schlafen
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