Gesundheit

Nicht nur was für Kinder

Sie können nicht ohne Mittagsschlaf? Schlafforscher verrät, welche Dauer ein Powernap nicht überschreiten darf

Rente, Studium und auch Homeoffice machen ihn möglich: den täglichen Mittagsschlaf. Selbst im Büro betreiben Menschen Powernapping. Doch es gibt eine …
Sie können nicht ohne Mittagsschlaf? Schlafforscher verrät, welche Dauer ein Powernap nicht überschreiten darf
Gesundheit

Eingeklemmter Ischiasnerv

Ist es der Ischias? Verspannte Muskeln können Nervenschmerzen in Rücken und Beinen auslösen – was jetzt hilft

Ein gereizter Ischiasnerv kann schlimme Rückenschmerzen zur Folge haben. Was Sie gegen Ischiasschmerz tun können? Manchmal ist die Lösung ganz …
Ist es der Ischias? Verspannte Muskeln können Nervenschmerzen in Rücken und Beinen auslösen – was jetzt hilft

Schwitzen im Schlaf: Fünf Gründe, warum Sie zum Arzt müssen

Im Hochsommer kühlt es auch nachts nicht ab. Wir schwitzen. Doch wenn es nächtelang und plötzlich passiert, kann es ein gesundheitliches Problem sein.
Schwitzen im Schlaf: Fünf Gründe, warum Sie zum Arzt müssen

Sie wachen immer zur selben Zeit auf? Die chinesische Organuhr könnte die Erklärung bringen

Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TMC) sind die Organe nachts zu bestimmten Uhrzeiten besonders aktiv. Wache Phasen könnten entsprechend auf Störungen hinweisen.
Sie wachen immer zur selben Zeit auf? Die chinesische Organuhr könnte die Erklärung bringen

Sommerliche Temperaturen

Zu heiß zum Schlafen? Mit folgenden Tipps kühlen Sie sich nachts ab – auch die richtige Bettwäsche nützt etwas

Gluthitze im Freien sorgt oft auch für hohe Temperaturen in Innenräumen. Vor allem im Schlafzimmer kann man die so gar nicht gebrauchen. Ein paar …
Zu heiß zum Schlafen? Mit folgenden Tipps kühlen Sie sich nachts ab – auch die richtige Bettwäsche nützt etwas

Ursachen und Abhilfe

Schulterschmerzen nachts – so machen Sie den quälenden Schmerzen ein Ende

Sie kommen vor Schulterschmerzen nachts kaum in den Schlaf oder wachen ständig auf? Sobald Sie die Ursache kennen, können Sie sich mit ein paar …
Schulterschmerzen nachts – so machen Sie den quälenden Schmerzen ein Ende

Erholsamer Schlaf

Perfekt für den Sommer: Vorteile eines kühlenden Kopfkissens

Die Fenster sind offen, aber in Ihrem Schlafzimmer und Bett ist es trotzdem unerträglich warm? Ein kühlendes Kopfkissen kann helfen.
Perfekt für den Sommer: Vorteile eines kühlenden Kopfkissens

Gut schlafen

Was tun gegen Nackenschmerzen? Ein falsches Kissen kann das Problem sein

Der Nacken ist total verspannt und Sie wissen nicht, warum? Meist ist die Ursache harmlos und liegt einer falschen Haltung zugrunde – auch im Bett.
Was tun gegen Nackenschmerzen? Ein falsches Kissen kann das Problem sein

Nackenverspannungen lösen

HWS-Syndrom: Sehstörung ist nur ein Symptom – Kissen unterstützt die Heilung

Verspannungen im Nacken- und Halsbereich sind unangenehm. Manchmal deuten sie auf etwas Schwerwiegenderes hin. So gehen Sie jetzt vor.
HWS-Syndrom: Sehstörung ist nur ein Symptom – Kissen unterstützt die Heilung

Kissen-Check

Verspannter Nacken? Ein höheres Kissen löst Schmerzen

„Wie man sich bettet, so ruht man“: Wer ständig Nackenschmerzen hat, sollte sich überlegen, das Kopfkissen zu wechseln. Besonders, wenn er Seitenschläfer ist.
Verspannter Nacken? Ein höheres Kissen löst Schmerzen

Schmerzen lindern

Steifer Nacken: Um Verspannungen zu lösen, braucht es das richtige Kissen

Gesunder Schlaf ist wichtig. Wer morgens mit Nackenschmerzen zu kämpfen hat, sollte besser das Kissen wechseln. Darauf sollten Sie beim Kauf achten.
Steifer Nacken: Um Verspannungen zu lösen, braucht es das richtige Kissen

Nachtschweiß

Nie wieder schweißgebadet im Bett liegen? Diese Tipps helfen beim Einschlafen und gegen Schwitzen in der Nacht

Fällt es Ihnen schwer, einzuschlafen oder wachen Sie manchmal schweißgebadet auf? Diese Tipps können helfen, das Schwitzen in der Nacht zu regulieren.
Nie wieder schweißgebadet im Bett liegen? Diese Tipps helfen beim Einschlafen und gegen Schwitzen in der Nacht

Leinen oder Kamelhaar?

Decke gegen nächtliches Schwitzen: Eine gute Sommerdecke sollte folgende Kriterien erfüllen

Eine leichte Sommerdecke verhindert, dass Sie bei Hitze regelmäßig schweißgebadet aufwachen. Folgende Regeln sollten Sie beim Kauf beachten.
Decke gegen nächtliches Schwitzen: Eine gute Sommerdecke sollte folgende Kriterien erfüllen

Material ist wichtig

Heiße Nächte: Eine Sommerbettdecke kühlt am besten

Wer auch im Hochsommer mit Decke schläft, muss nicht darauf verzichten. Manche kühlen den Körper angenehm im Schlaf. Ein Detail ist entscheidend.
Heiße Nächte: Eine Sommerbettdecke kühlt am besten
Gesundheit

Ernährung und Nähe

Babynahrung: Für Abstillen kann der Zehn-Nächte-Plan helfen

Babynahrung: Für Abstillen kann der Zehn-Nächte-Plan helfen

Hygiene im Bett

Kopfkissen waschen: Wie oft und wie genau?

Eine weit verbreitete Faustregel besagt: Alle zwei Jahre sollte das Kopfkissen gereinigt werden. Doch je nach Material sollte die Maschinenwäsche tabu sein.
Kopfkissen waschen: Wie oft und wie genau?

Die Schlaflosigkeit besiegt

Endlich wieder gut einschlafen: Ehemals Schlafloser erklärt, wie er es geschafft hat

Schlafstörungen sind ein weit verbreitetes Phänomen. In ausgeprägter Form können sie bis hin zur Arbeitsunfähigkeit führen. Ein Betroffener erklärt, was hilft.
Endlich wieder gut einschlafen: Ehemals Schlafloser erklärt, wie er es geschafft hat

Schlafposition ausschlaggebend

Wenn das falsche Kissen Verspannungen zur Folge hat: Das sollten Sie beim Kissenkauf beherzigen

Das richtige Kissen finden: gar nicht so einfach. Ein Schweizer Schlafexperte erklärt, worauf Sie achten sollten – und welcher Fehler Verspannungen fördert.
Wenn das falsche Kissen Verspannungen zur Folge hat: Das sollten Sie beim Kissenkauf beherzigen

Endlich schmerzfrei

Schmerzen im oberen Rücken? Mögliche Ursachen und welche simple Maßnahme oft Wirkung zeigt

Sie haben oft Rückenschmerzen? Damit sind Sie nicht allein: Der moderne Lebensstil macht uns zu Vielsitzern und damit oft zu Rücken-Patienten. Doch es gibt auch andere Auslöser.
Schmerzen im oberen Rücken? Mögliche Ursachen und welche simple Maßnahme oft Wirkung zeigt

Zur Entspannung finden

Schlafmittel: Das sind die besten natürlichen Helfer für den Schlaf

Wer unter Schlafstörungen leidet, muss nicht zur Tablette greifen. Diese natürlichen Helfer zeigen ebenfalls Wirkung.
Schlafmittel: Das sind die besten natürlichen Helfer für den Schlaf

Beschwerden lindern

Nackenverspannungen lösen: So bekommen Sie den Schmerz in den Griff

Wer regelmäßig Probleme mit dem Nacken hat, kann mit den richtigen Übungen gegensteuern. Auch die Schlafposition kann Nackenverspannungen auslösen.
Nackenverspannungen lösen: So bekommen Sie den Schmerz in den Griff