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Gepflegte Füße: So gelingt der perfekte Auftritt

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Von: Christine Pander

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Sommerzeit ist Sandalenzeit! Mit diesen vier Tipps werden die Füße im Handumdrehen schick für den Auftritt am See, im Schwimmbad oder auf der Terrasse.

Kassel – Lange Monate waren sie in Socken und Schuhen versteckt, jetzt dürfen sie endlich wieder raus: unsere Füße. Sie sind das Fundament unseres Lebens, denn sie geben uns Standfestigkeit, Beweglichkeit und sie sorgen für unser Gleichgewicht. Ganz nebenbei haben sie auch noch ziemlich viel Strecke zurückzulegen: Wissenschaftler haben berechnet, dass wir im Laufe unseres Lebens mindestens drei Runden um den Erdball drehen. Höchste Zeit also, dass wir diesen treuen Gefährten etwas Wellness, Zeit und Pflege widmen.

Gepflegte Füße: Ein Fußbad entspannt und pflegt

1. So pflegen Sie die Füße richtig: Einmal die Woche ein schönes Fußbad wäre ideal. Die Haut an den Füßen kann so von überschüssigen Hautschüppchen befreit werden. Wer beispielsweise unter Schweißfüssen leidet, kann einen Zusatz mit Salbei ins Wasser geben. Lavendel entspannt dagegen und Rosmarin macht müde Füße wieder munter. Dem Deutschen Verband für Podologie (ZD) zufolge sollte ein Bad jedoch nicht länger als fünf Minuten dauern, damit die Haut nicht aufweicht.

2. Was tun gegen Hornhaut? In manchem Studio rücken Mitarbeiter den Füßen gern mit käsehobelartigen Gerätschaften zu Leibe. Zu Hause kann man es etwas sensitiver angehen lassen: Damit Mikroverletzungen in der Haut verhindert werden, die sich schlimmstenfalls entzünden, sollte besser ein Bimsstein verwendet werden. Damit wird die Haut wieder schön zart. Ist die Hornhaut stark ausgeprägt, ist es sinnvoll, sich eine medizinische Fußpflege zu gönnen. Alle Werkzeuge, die zu tief in die Haut eindringen, sind für ungeübte Fußpfleger zu Hause nicht zu empfehlen. Menschen mit chronischen Erkrankungen wie Diabetes müssen besonders vorsichtig sein.

Gepflegte Füße: 90 000 Nervenenden freuen sich über Berührung

3. Womit kürzt man Nägel am besten? Klar, mit einer speziellen Nagelschere. Allerdings sollte anschließend auch eine Feile benutzt werden. Damit werden die Nägel glatt und Risse und Schäden am Nagel so vermieden. Übrigens: Glasnagelfeilen sind feiner gearbeitet und daher empfehlenswerter für Nägel als Saphirfeilen. Wer mag, gibt am Ende noch ein spezielles Nagelöl auf die Nägel. Und: Massieren, massieren, massieren und eine Lotion oder speziellen Fußbalsam verwenden. Am gesamten Fuß finden sich rund 90 000 Nervenenden. Auch das macht müde Füße wieder munter.

Diese Tipps halten die Füße außerdem gesund:

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Dieser Beitrag beinhaltet lediglich allgemeine Informationen zum jeweiligen Gesundheitsthema und dient damit nicht der Selbstdiagnose, -behandlung oder -medikation. Er ersetzt keinesfalls den Arztbesuch. Individuelle Fragen zu Krankheitsbildern dürfen von unseren Redakteuren leider nicht beantwortet werden.

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